MCT-Öl - 500 ml

• MCT-Öl (mittelkettige Triglyceride 98%)
• Ideal zum Kochen, Backen und Braten
• Optimale Fettquelle bei einer Diät
• Ideal vor dem Sport
• .

MCT-Öl besteht aus mittelkettigen Triglyceriden, funktionellen Fettsäuren, die aus Kokosfett und Palmöl gewonnen werden.

Im Gegensatz zu anderen Fettsäuren liefern MCTs mit 8,3 kcal/g weniger Kalorien als andere Fettsäuren. Aufgrund der kürzeren Länge ihrer Fettsäureketten und der daraus resultierenden funktionellen Eigenschaften sind TCMs bei Sportlern als Energiequelle und während Diäten sehr beliebt.

Vorteile und Funktion von MCT-Öl in Ihrem Stoffwechsel

MCT-Öl enthält mittelkettige Triglyceride (Medium-Chain-Triglycerids (MCT)), eine besondere Art gesättigter Fettsäuren, die vor allem in Kokosnuss- und Palmöl vorkommen und außergewöhnliche funktionelle Eigenschaften haben. Obwohl sie natürlich in Lebensmitteln vorkommen, wird empfohlen, MCT-Öl zusätzlich einzunehmen, um wirklich signifikante Mengen dieses funktionellen Fetts zu erhalten und unerwünschte Begleitstoffe in Lebensmitteln, insbesondere andere Fettsäuren, zu vermeiden.

MCTs unterscheiden sich in ihrer Struktur von anderen gesättigten Fetten, die allgemein als weniger gesund als ungesättigte Fettsäuren gelten und unter anderem dazu neigen sollen, dick zu machen. Sie sind viel kürzer als andere gesättigte und ebenfalls ungesättigte Fette. Aufgrund dieser Struktur, die ihnen ihren Namen gab, besitzen sie nur 8,3 kcal statt 9 kcal (wie die anderen Fettsäuren) pro Gramm und sind daher sehr interessant als schnell verfügbare Energiequelle für Menschen mit Problemen bei der Fettverdauung (geringe Aktivität der Lipase-Enzyme) sowie für Menschen mit einem bewussten Lebensstil.

Gebrauchsanweisung für MCT-Öl :

Nehmen Sie täglich 15 ml MCT-Öl ein.

Aus energetischen Gründen sollten Sie MCT-Öl am besten 30 Minuten vor dem Training einnehmen.

Steigern Sie die Menge des eingenommenen MCT-Öls langsam, damit sich Ihre Verdauung daran gewöhnen kann. Erhitzen Sie das MCT-Öl nicht über 130 °C, da sonst seine besondere Struktur zerstört wird.

Tipp zur Verwendung

MCT-Öl sollte nicht als Ersatz für Omega-3-Fettsäuren oder CLA und EPA / DHA / GLA verwendet werden, sondern eher als Ergänzung. Idealerweise sollten Sportler, die sich sehr kalorienarm oder "ketogen" oder "anabol" ernähren, täglich etwa 15 ml MCT-Öl zu sich nehmen, um die Funktionalität der Fettsäuren voll auszuschöpfen.

Rezept: Ein bulletproof coffee mit MCT-Öl

Bulletproof coffee (fetter Kaffee) bezeichnet einen Energiebooster am Morgen Getränk, dessen Ziel es ist, das Gehirn und die Energie zu stimulieren, und der hauptsächlich in Diäten wie der Paleo-Diät verwendet wird.

Für die Zubereitung: Etwa 200 ml Kaffee, 1 Esslöffel ungesalzene Butter und 1-2 Esslöffel MCT-Öl werden kurz in einem Shaker gemixt.

Bulletproof-Kaffee enthält ca. 441 kcal und 50 g Fett und wird zum Frühstück getrunken. Eine Tasse Bulletproof-Kaffee liefert eine hohe Dosis sofort verfügbarer Energie. Das Gehirn erhält so Energie, die nicht aus Zucker stammt, und Heißhungerattacken verschwinden, wodurch das Naschen vermieden und die Gewichtsabnahme gefördert wird.

Bitte achten Sie darauf: Der Bulletproof-Kaffee sollte nicht über einen längeren Zeitraum hinweg eingenommen werden. Wichtig ist eine ausgewogene Ernährung, die den Körper mit allen Nährstoffen in ausreichender Menge versorgt.

KETO-Kaffee ist eine verbesserte und gesündere Version des Bulletproof Coffee:

• 1 große Tasse Kaffee 1
• Esslöffel MCT-Öl (besser als Kokosöl, das nur 20% MCT enthält)
• 1/2 Esslöffel geklärte Butter.
• (Erhitzte, abgeschöpfte und von Milchprodukten - Laktose und Kasein - befreite Butter) 1
• Löffel Kakaopulver ( Antioxidantien und Flavonoide )
• einige Körner rosa Himalayasalz ( 84 Mineralien
• ).

Wie der Name schon sagt, kann es auch während einer Keto-Diät ( ketogene Diät ) verwendet werden.