Viele Menschen sprechen von Trockenheit, aber oft ist nicht bekannt, worum es bei diesem Begriff aus der Welt des Bodybuildings wirklich geht. Wenn man von Trockenheit und Muskeldefinition spricht, meint man einen Gewichtsverlust, der durch den Rückgang der Fettmasse verursacht wird, und nicht die Gesamtmasse, die auch Muskeln umfasst.

Das macht dieses Ziel schwierig, denn hier muss die Kalorienzufuhr etwas geringer sein als der tägliche Verbrauch, damit die Muskeln erhalten bleiben und gleichzeitig Fett verbrannt wird.

Die Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen beim Abnehmen helfen, sind kalorienarm und proteinreich, um zunächst die Muskelmasse zu schützen, aber auch um den Fettabbau zu fördern.