Es ist wichtig zu wissen, dass die Erholung eine der Säulen des Anabolismus ist. Erholung ist ein Teil des Trainingsplans. Ohne dem Körper Zeit zur Erholung zu geben, können wir weder an Umfang noch an Kraft zunehmen oder unsere Leistung steigern, wenn wir einen Ausdauersport betreiben. Und wenn man mehrmals pro Woche trainiert, ist es schwierig, sich zwischen den Trainingseinheiten gut zu erholen. Das bedeutet, dass Sie Ihren Körper gut ernähren und ihm viel Ruhe gönnen müssen. Hierin liegt auch der Vorteil von Nahrungsergänzungsmitteln, die die Erholung der Muskeln beschleunigen, sodass Sie bei jedem Training wieder "stark" sind.