Beta Alanine - 150 gélules

La bêta-alanine est un acide aminé et le composant principal de la carnosine. La disponibilité de la carnosine dans le muscle est associée à un apport adéquat en bêta-alanine. C'est pour cette raison que la bêta-alanine est un complément populaire en nutrition sportive, qui est souvent pris en association avec la créatine avant et après l'entraînement.

La bêta-alanine est enrichie d'un complexe de vitamines B, qui contribue au métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue et de l'épuisement.

Que puis-je attendre de la bêta-alanine ?

La bêta-alanine est un complément très efficace (nutrition sportive) qu'il est préférable de supplémenter pendant les périodes d'entraînement pour optimiser la disponibilité de la carnosine dans les muscles. Cette formule de bêta-alanine avec complexe de vitamines B peut réduire vos symptômes de fatigue.

Si vous pratiquez un entraînement de force, de puissance explosive ou d’endurance, la bêta-alanine vous convient également, surtout si vous la combinez avec de la poudre de créatine ou des capsules de créatine pour reconstituer les réserves de créatine en même temps.

La bêta-alanine ne contient pas de quantités significatives de nutriments et ne constitue donc pas un élément constitutif de nouveaux muscles. L’effet global de la bêta-alanine dépend également de vos habitudes alimentaires et de l’utilisation de suppléments supplémentaires (protéines de haute qualité, acides aminés rapides). Les protéines participent à la construction et au maintien musculaire. Veillez donc à consommer également des protéines rapides (surtout le matin au lever, avant et après l'entraînement) et lentes.

Fonctionnalité et mode d'action de la bêta-alanine :

La bêta-alanine est l'amine biogène de l'acide aspartique, un acide aminé non essentiel protéinogène. La bêta-alanine et l'acide aminé histidine forment le dipeptide carnosine. La carnosine se trouve en concentrations accrues dans les muscles et constitue une substance tampon importante pour l’acide lactique. L'acide lactique ou ses sels et esters, les lactates, sont produits de plus en plus lors d'exercices intensifs. Si la formation de lactate dépasse la dégradation du lactate (seuil anaérobie), les muscles deviennent suracidifiés et les performances ne peuvent être maintenues que pendant une courte période. C'est là qu'entre en jeu la bêta-alanine, car la substance tampon carnosine dépend en grande partie de l'apport de bêta-alanine et d'histidine, ce qui fait de la bêta-alanine un complément sportif populaire.

La bêta-alanine est fonctionnellement enrichie d'un complexe de vitamines B composé d'acide folique, de niacine, de vitamine B6 et de vitamine B12. Ce complexe contribue à la réduction de la fatigue et de l’épuisement ainsi qu’au fonctionnement normal du système immunitaire. Les vitamines B6, B12 et la niacine soutiennent également le fonctionnement normal du métabolisme énergétique et du système nerveux. L'acide folique a un effet positif sur la synthèse normale des acides aminés, tandis que la vitamine B6 influence le métabolisme normal des protéines et du glycogène et la régulation de l'activité hormonale.

Peak Beta Alanine est donc un complément hautement fonctionnel doté de nombreuses propriétés bénéfiques. L’utilisation de la bêta-alanine en combinaison avec la créatine semble particulièrement prometteuse, c’est pourquoi ces deux substrats sont les principaux ingrédients des suppléments pré-entraînement courants.