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Certainement le complément minceur le plus populaire depuis de nombreuses années la L-carnitine agit au sein du métabolisme des acides gras dont elle permet la conversion en énergie. Elle favorise donc l'utilisation des graisses comme carburant lors de l'effort physique.

On sait aussi qu’elle possède une action antioxydante, qu'elle augmente la sensibilité des muscles à la testostérone et qu'elle diminue le catabolisme ( la perte de muscle ) et les courbatures.