Tryptophan PEAK - Mieux dormir pour mieux progresser

Le L-tryptophane, découvert en 1901 par Sir Frederick Gowland, est un acide aminé essentiel que le corps ne peut pas produire et qui doit donc être obtenu par l'alimentation ou les suppléments. Présent dans des aliments comme la viande, le poisson, les œufs et certaines graines, il joue un rôle clé dans la production de sérotonine, qui régule l'humeur et l'appétit, ainsi que dans la synthèse de la mélatonine pour favoriser un meilleur sommeil.

En plus de ces fonctions, le L-tryptophane contribue à la production de niacine (vitamine B3), qui aide à convertir les aliments en énergie et à maintenir une bonne santé cognitive. Il participe également à la réduction du stress et de l'anxiété, tout en facilitant l’endormissement.

Des études cliniques montrent que des doses de 500 à 1 500 mg peuvent aider à réguler la sérotonine et à améliorer l'humeur. Même à de faibles doses, il peut réduire significativement le temps d’endormissement.

Le Tryptophan PEAK est un complément qui fournit 500 mg par gélule, associé à un complexe de vitamines B pour optimiser ses effets sur le métabolisme énergétique et la réduction de la fatigue. Idéal pour les sportifs, il aide à améliorer la qualité du sommeil et à maximiser la récupération.

Conseils d'utilisation

Prendre une gélule avec de l'eau, de préférence 30 à 60 minutes avant le coucher, pour favoriser l'endormissement et profiter pleinement des bienfaits régénérants du sommeil.