Glutamine - 500 g

L'acide aminé L-glutamine est l'un des acides aminés les plus importants de la nutrition sportive et intervient dans de nombreuses fonctions corporelles.

Cette glutamine 100% pure sous forme de poudre est enrichie d'un complexe de vitamines B, qui contribue, entre autres, à la réduction de la fatigue et de l'épuisement ainsi qu'au métabolisme énergétique normal et au système immunitaire.

Que puis-je attendre de la glutamine ?

La glutamine peut être particulièrement utile dans les situations de stress hypercatabolique, car une carence en glutamine est souvent observée dans ces situations. À cet égard, la glutamine est principalement supplémentée lors de régimes ou lors d'entraînements très durs (par exemple un marathon).

Cette formule de glutamine peut, entre autres, aider à maintenir un système immunitaire normal même pendant de telles phases. Cependant, les effets globaux de la glutamine sur vos objectifs individuels (renforcement musculaire, perte de graisse, etc.) dépendent beaucoup de vos habitudes alimentaires et de l'utilisation de suppléments complémentaires (nutrition sportive) (protéines, glucides à indice glycémique élevé, créatine).

Un apport suffisant et constant de protéines et d’acides aminés est très important pour le développement musculaire. Pour y parvenir, vous devez également consommer des protéines rapides (surtout le matin, avant et après l’entraînement) et lentes pour soutenir l’effet de la glutamine.

Fonctionnalité et mode d'action de la glutamine

La L-glutamine est un acide aminé protéinogène et donc un élément constitutif des protéines humaines. La L-glutamine n'est pas essentielle, ce qui signifie que la glutamine peut en principe être synthétisée à partir des acides aminés essentiels (EAA), en particulier des BCAA.

Cependant, dans des conditions de stress hypercatabolique, une carence temporaire en glutamine peut survenir. Environ 20 % des acides aminés libres dans le sang et plus de 60 % dans les cellules musculaires sont sous forme de glutamine, ce qui indique l'importance de l'acide aminé pour le métabolisme de performance (musculation et sports d'endurance).

Peak Glutamine est enrichi en niacine, vitamine B6 et vitamine B12. Ce complexe de vitamines B contribue entre autres au fonctionnement normal du système immunitaire (vitamine B6 et vitamine B12). De plus, les vitamines B favorisent la réduction de la fatigue et de l'épuisement ainsi que le bon fonctionnement du métabolisme énergétique, la régulation de l'activité hormonale, le métabolisme des protéines (vitamine B6) ainsi que la synthèse/métabolisme des hormones stéroïdes et de la vitamine D (acide pantothénique).

Utilisation de la glutamine dans la pratique

Près de 90 % de la glutamine consommée atteint le foie, où elle est épuisée et n'atteint donc même pas le tissu musculaire extracellulaire. C'est pourquoi les BCAA et les EAA peuvent également être ajoutés pour soutenir la formation endogène de glutamine. Il est également possible d’augmenter la biodisponibilité en prenant de la L-glutamine par voie sublinguale. Avec cette méthode d’administration, la poudre de glutamine est placée sous la langue, où elle doit rester le plus longtemps possible. Cela peut augmenter le statut de glutamine jusqu’à 50 %.