Créatine Monohydrate en poudre - 500 g

Notre Creatine Monohydrate est de la créatine monohydrate 100% pure sous forme de poudre et est ainsi le classique parmi les produits à base de créatine.

La créatine est très appréciée des sportifs de toutes les disciplines et peut augmenter les performances physiques lors de l'entraînement de la force rapide dans le cadre d'une activité physique intense de courte durée*.

La créatine monohydrate Peak est une créatine premium (ultra-propre et micronisée) enrichie d'un complexe de vitamines B.

Que puis-je attendre de la Creatine Monohydrate ?

La Creatine Monohydrate en poudre est le supplément le plus étudié sous sa forme originale. Il a été prouvé qu'il augmente vos performances physiques en entraînement de force rapide dans le cadre d'un exercice physique intense de courte durée (séries d'entraînement) si vous le prenez en supplément à raison de 3 g par jour. Ce supplément contribue également à la réduction de la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.

Le développement musculaire ne peut toutefois avoir lieu que si l'apport en protéines ou en acides aminés est suffisant et si possible constant. Veillez donc également à consommer des protéines qui contribuent à la construction et au maintien des muscles : des protéines rapides le matin au lever, avant et après l'entraînement et des protéines lentes entre les repas ou avant le coucher.

Fonctionnalité et mode d'action de la créatine monohydrate en poudre

Lorsque la créatine monohydrate, l'archétype de tous les suppléments de créatine, est arrivée sur le marché il y a plus de 10 ans, elle a fait sensation dans le domaine de la nutrition sportive et coûtait l'équivalent de 300 euros par kilo. Rapidement, sa fonctionnalité a été très appréciée et la demande a augmenté, tandis que les prix ont baissé en raison d'une offre plus importante.

La poudre de créatine monohydrate Peak est « micronisée » à une taille de particules inférieure à 200 mesh, ce qui permet une très bonne solubilité et absorption. De plus, la poudre a été testée par un laboratoire indépendant pour une pureté irréprochable (Ultra-Clean), ce qui garantit une grande sécurité.

Plus de trente études scientifiques se sont penchées sur la fonctionnalité de la créatine. Il est incontestable que 3 g de créatine par jour augmentent les performances physiques lors d'un entraînement de force rapide dans le cadre d'un effort physique intense de courte durée, comme peuvent l'être les séries d'entraînement.

La fonctionnalité de la créatine est due au fait qu'elle est nécessaire à la régénération à court terme dans les cellules musculaires. À cet égard, la créatine est utilisée pour la resynthèse de la source d'énergie ATP (adénosine triphosphate) à partir de l'ADP, pauvre en énergie, qui se forme lors des contractions musculaires. Pour le mode d'action concret, voir « Mode d'action de la créatine » du texte de la catégorie.

Peak Creatine Monohydrate est optimisé avec un complexe de vitamines B composé de niacine, de vitamines B6 et de vitamines B12, qui peut avoir un effet positif, entre autres, sur la réduction de la fatigue et de l'épuisement ainsi que sur le maintien d'un système nerveux et d'un métabolisme énergétique normaux. La vitamine B6 contribue en outre à la régulation du système hormonal et, avec la vitamine B12, à un fonctionnement normal du système immunitaire, ce qui complète l'éventail des fonctions du produit.

* 3 g de créatine par jour augmentent les performances physiques lors d'un entraînement de force rapide dans le cadre d'une activité physique intense de courte durée.