"Vorbeugen ist besser als heilen." Diese Redewendung passt perfekt in die Welt des Sports, da Verletzungen in diesem Bereich und vor allem beim Krafttraining keine Seltenheit sind.

Wer hat nicht schon einmal über Schmerzen oder eine Verletzung geklagt?

Unsere Gelenke sind einer erheblichen Stresssituation ausgesetzt, die zu chronischen Verletzungen führen kann, und das ist oft einer der Gründe, warum man mit dem Sport aufhört.

Neben einer guten Ernährung und Erholung sollten Sie Ihrem Körper Nahrungsergänzungsmittel zuführen, die die Gelenke besser "ölen" und die Sehnen schützen, um Verletzungen vorzubeugen. Außerdem sollten Sie Schutzzubehör für die empfindlichsten Körperteile wie den unteren Rücken, die Handgelenke, die Ellbogen oder die Knie verwenden.