Découvrez le tryptophan : un acide aminé essentiel pour les sportifs !

L’action du tryptophan

Cet acide aminé est important pour développer une masse musculaire forte et durable, mais aussi pour bien faire fonctionner les cellules de notre corps. Mais ce n’est pas tout : il possède aussi une autre action, bien moins connue. Il possède un effet qui se rapproche de celui de la sérotonine : il améliore donc le sommeil. Pour un sportif, c’est très important, car il ne faut pas oublier que la phase de récupération est essentielle pour permettre une bonne construction musculaire.

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Dans tous les cas, le tryptophan est un acide aminé qui se révélera être un véritable atout pour votre bien-être et votre construction musculaire !