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Séchage et définition musculaire
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Beaucoup de gens parlent de sèche mais souvent le réel enjeu de ce terme qui appartient au monde du bodybuilding n’est pas connu. En effet, lorsque l’on parle de sèche et de définition musculaire on parle bien d’une perte de poids provoquée par la baisse de la masse grasse et non de la masse globale qui comprend aussi du muscle.
C’est ce qui rend cet objectif difficile car il faudra ici avoir un apport calorique légèrement inférieur aux dépenses journalière afin de pouvoir garder son muscle tout en brûlant de la graisse.
Les compléments vous aidant dans votre sèche seront des compléments faibles en calories et riches en protéines pour protéger la masse musculaire dans un premier temps mais aussi des stimulants favorisant la perte de gras.
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