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PROTEINES
Des protéines pour une prise de masse facilitée !
Pour que vos muscles puissent se développer dans de bonnes conditions, il est important de leur fournir des protéines. En effet, la protéine est le composant de base de votre musculature : il s’agit d’un apport indispensable auquel vous devez bien faire attention si vous comptez prendre de la masse. Attention : il existe ce que l’on appelle des protéines lentes et d’autres qui sont considérées comme rapides ! Les premières apportent des nutriments aux muscles pendant 7 heures alors que les secondes sont actives dans les 3 heures suivant la prise.
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