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Se sentir bien pour obtenir de meilleures performances
Pour prendre de la masse, il est important de s’entraîner de façon intensive. Mais attention : vous ne devez pas pour autant négliger votre bien-être. Si vous terminez chaque entraînement avec des douleurs articulaires intenses et que vous en perdez le sommeil, cela n’est pas bon du tout. Pour obtenir de meilleures performances, il est essentiel de prendre soin de son corps et de lui laisser du répit.